Kaj najbolj pomaga proti zaprtju?

O zaprtju govorimo takrat, ko potrebo opravljamo manj kot trikrat na teden, pri tem pa je blato suho in trdo. Iztrebljanje je zato težavno in boleče. Danes poznamo različne vzroke za pojav zaprtja. Med najpogostejšimi pa je premalo vode v blatu, ki je posledica nezadostnega uživanja tekočine, nezdrava prehrana in pretežno sedeč način življenja.

Dokazano je, da hudo zaprtje nima le slabega vpliva na kakovost življenja, ampak lahko poslabša tudi naše telesno in duševno zdravje. Če se želimo proti zaprtju učinkovito boriti, se moramo zato v prvi vrsti osredotočiti na njegove vzroke. Na srečo pa za doseganje tega cilja potrebujemo le nekaj ključnih živil.

Voda in mineralna voda sta odlična rešitev proti zaprtju

Nezadosten vnos tekočine je eden od glavnih vzrokov za pojav zaprtja. Dokazano je, da že blaga dehidracija precej hitro zaustavi delovanje črevesja, pomanjkanje tekočine pa otežuje tudi potovanje odpadnih snovi skozi telo. Ravno obratna pa je situacija, če pijemo dovolj tekočine. Takrat je blato mehkejše in obilnejše, kar omogoča nemoteno odvajanje.

Najboljše zdravilo proti zaprtju je torej zadosten vnos vode, še boljša izbira pa je mineralna voda z dodatkom magnezijevega sulfata. Ta deluje na telo osmozno, kar pomeni, da sulfatni ioni nase vežejo vodo iz črevesne stene, zaradi česar se pospeši peristaltika.

Proti zaprtju se borimo s primerno izbiro hrane

Zaprtost pogosto muči tudi vse tiste ljudi, ki ne prenašajo laktoze. V tem primeru izberite kravje mleko brez laktoze ali druge rastlinske alternative mleka, kot sta na primer ovseno ali mandljevo mleko. Proti zaprtju se boste lažje borili tudi, če boste uživali probiotična živila, s katerimi boste uravnavali črevesno floro, ki zmanjša možnost pojava zaprtja.

Temelj preprečevanja prebavnih težav je zagotovo zdrava prehrana. Pri tem je pomembno uživanje velike količine vlaknin, ki povečajo volumen blata in ga zmehčajo. Obstajajo pa tudi živila in dodatki, ki bodo vašo prebavo dodatno čudežno spodbudili. To so sezamovo seme, oljčno olje, ricinovo olje, avokado, ingver, meta, regratov čaj in slive. Vsi omenjeni nasveti pa ne bodo imeli pravega učinka, če poleg tega ne boste poskrbeli za dovoljšnjo mero gibanja in sprostitev od vsakodnevnega hitenja po opravkih.

Objavljeno v Lepota in zdravje | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Kaj najbolj pomaga proti zaprtju?

Ali je ocena tveganja v vašem podjetju ustrezna?

Vsak skrben delodajalec ima urejen dokument, ki mu strokovno rečemo tudi ocena tveganja. S podpisom tega dokumenta potrdimo, da izvajamo vse potrebne ukrepe za zagotavljanje optimalne varnosti na delovnem mestu. In zakaj je potrebna ocena tveganja? V prvi vrsti s tem dokumentom izkazujemo svoje zagotovilo, da so upoštevani vsi normativi predpisani v zakonih s tega področja. Dobro jo je imeti shranjeno ob vsej ostali pomembni dokumentaciji, saj vas bodo inšpektorji zagotovo prosili, da jo pokažete ob vsaki kontroli. Pazite, kazni so lahko zelo visoke.

Zakaj je potrebna ocena tveganja in kje jo dobimo?

Načeloma je ocena tveganja nekaj kar lahko vsak delodajalec napiše povsem samostojno. V primerih, kjer je izdelava tega dokumenta lahko bolj zapletena, se delodajalci po navadi iz preventivnih razlogov obrnejo na zunanje strokovne službe. Pri tem je potrebno biti pozoren le na to, da ima podjetje, ki takšen dokument izda, dovoljenje za delo po ZVZD-1. Z drugimi besedami, strokovne službe morajo izpolnjevati vse pogoje za opravljanje strokovnih nalog v zvezi z zagotavljanjem varnosti pri delu ter imeti pridobljeno dovoljenje za delo.

Postopek je lahko zelo zapleten

Ocena tveganja je pravzaprav le potrditev, da določeno podjetje izvaja vse potrebne preventivne ukrepe na področju varnosti ter zdravja pri delu. Postopek s katerim se izvede ocena tveganja se po navadi zgodi v več fazah. Strokovnjak bo skozi postopek na podlagi prepoznavanja nevarnosti na delovnem mestu ovrednotil njihovo rizičnost ter jih prednostno razvrstil glede na verjetnost in posledice, ki jih ta prinaša. V naslednjem koraku mora še opredeliti načrt za celovito izvajaje varnostnih ukrepov s katerimi bodo tovrstna tveganja zmanjšana na minimum. To v praksi pomeni, da je pri pripravi tega dokumenta zelo pomembno odkrivanje in identifikacija nevarnosti, ki se sicer lahko razlikujejo glede na svoj izvor. Primeri nevarnosti so denimo toplotna, mehanska in električna. Prav tako se v industriji pogosto pojavijo nevarne snovi.

Objavljeno v Razno | Označeno , , | Komentarji so izklopljeni za Ali je ocena tveganja v vašem podjetju ustrezna?

Miele: Pametni pomivalni stroji

Kuhinja danes pač ni moderna, če v njej ne kraljuje pametni pomivalni stroj. Njihova uporaba je včasih lahko pravi trn v peti. Prav zato je Miele zasnoval pametne pomivalne aparate, ki so enostavni za uporabo ter primerni za prav vsako generacijo in stil kuhinje.

Najbolj učinkoviti pametni pomivalni stroji tega leta se v vašo kuhinjo lahko prikradejo v številnih oblikah in dimenzijah. Odločate se lahko med prostostoječimi pomivalnimi stroji, stroji za vgradnjo pod pult, vgradnimi stroji, stroji za skrito ali visoko gradnjo ter stroji brez ročaja s funkcijo Knock2open.

S pranjem posode začnite kjerkoli in kadarkoli. Ne glede na to, kje ste. Do najsodobnejših gospodinjskih aparatov lahko dostopate povsod. S pomočjo aplikacije Miele@mobile stroj zaženete kadar vam to usteza. Aparate lahko uporabljate tudi glasovno z Amazonovo napravo Echo– glasovno storitvijo Alexa.

Podjetje Miele je s številnimi novostmi na novo napisalo pravila doziranja. Novi pomivalni stroji zmorejo vse, česar običajni ne. Pohvalimo jih lahko z inovativnim sistemom AutoDos. S kartušo PowerDisk® bo med prav vsakim pomivanjem doziral optimalno količino pomivalnega sredstva. Popolna inovacija za popolne rezultate.

S prikazovalniki M Touch Vi so pametni pomivalni gospodinjski aparati dosegli prav poseben optični in tehnološki vrhunec. Uporaba je povsem preprosta in intuitivna z neposrednim dotikom ali potegom. Za piko na i pa kuhinjske aparate odlikuje eleganten in preprost videz, ki je primeren za prav vsak stil kuhinje.

Pametni pomivalni stroji predstavljajo povsem nova merila. Z njihovo pomočjo lahko ustvarjanje za kuhinjskim pultom ponesete na povsem novo raven, ne da bi pri tem skrbeli za nered.

Objavljeno v Dom in vrt | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Miele: Pametni pomivalni stroji

Kako pametno izbrati igrače za otroke

Ste že kdaj kateremu od otrok kupili kakšno igračo? Zagotovo! Če ne svojemu, pa otroku prijatelja, sorodnika ali znanca. Na kaj ste bili pri izbiri še posebej pozorni? Samo na videz? Napaka! Pri izbiri figure za otroka je v prvi vrsti potrebno upoštevati starost, nato materiale, iz katere je igrača izdelana, ne nazadnje tudi na samo uporabnost oziroma učinkovitost. Smiselno je torej izbrati pametne igrače za otroke, ki jih zagotovo ni moč najti kar kjer koli na trgu.

Za otroke stare med enim in drugim letom starosti je najpametneje na primer kupiti igrače, ki jih lahko vlečejo za seboj: telefonček na vrvici, kužek, račke; sestavljanke z večjimi sestavnimi deli, zunanja igrala, kot so na primer mali tobogani, gugalnice, poganjalčki.

Najpametnejše igrače za otroke med 2. in 3. letom starosti

Pametne igrače za otroke med drugim in tretjim letom starosti so za sestavljanje, slikanice z zvoki, dopolnilni kompleti, prikolice za traktorje, kuhinjska posoda, sanke, igre s kladivom, vtikanje žebljičkov ter podobno.

Pri takšni starosti se otroci namreč že lahko ukvarjajo z več predmeti oziroma stvarmi obenem. Še posebej privlačni zanje postanejo igrače v obliki gospodinjskih aparatov in različne vrste orodja. Najpametnejše so tiste z manj sestavnimi deli, ki od otrok zahtevajo večjo mero domišljije ter spodbujajo k posnemanju.

Idealne igrače za otroke med 3. in 4. letom starosti

Pametne igrače za otroke med 3. in 4. letom starosti so na primer kolo z večjimi kolesi, igre s kartami, ustvarjalni kompleti za pletenje, šivanje, raziskovanje, sestavljanje; igralne hišice, blagajne, punčke za lepotičenje ter podobno.

Otroci takšne starosti se že dojemajo kot nastopajoče osebe, zato poskušajo biti čim natančnejši posnemovalci. Vse bolj prepričljivo obvladajo igrače z manjšimi sestavnimi deli.

Najustreznejše igrače za otroke od 5. leta starosti dalje

Pametne igrače za otroke, ki so starejši od petih let, so na primer slikanice z besedilom, prave knjige za branje s številnih področij, zvezki, blokci, pobarvanke, barvice, raziskovalne, čisto pravi glasbeni inštrumenti, kolebnice, trampolini, rolerji, drsalke ter podobno.

Predšolski otroci že natančno vedo, kaj hočejo. Nekateri med njimi najraje poskakujejo zunaj v naravi, spet drugi so najraje v svoji sobi. Za obe skupini so na voljo primerne vrste pametnih igrač.

Objavljeno v Vse za otroka | Komentarji so izklopljeni za Kako pametno izbrati igrače za otroke

Kje lahko dobimo e pravljice?

Že od nekdaj otroci radi poslušajo zgodbice za lahko noč. Včasih so jim jih brali starši in stari straši, danes pa so e pravljice prosto dostopne tudi na svetovnem spletu. Na tak način jim lahko prisluhnejo sami in se ure in ure zabavajo ter hkrati tudi veliko naučijo. E pravljice so namreč lahko tudi poučne. Sodobni avtorji se zares trudijo da našim najmlajšim na prijeten način približajo vsakodnevne tematike, ki zaznamujejo sodoben čas. Tako se bodo v kasnejših letih lažje soočili z vsemi neprijetnosti ter izzivi, ki jih čakajo v življenju.

E pravljice so lahko v različnih oblikah

Dandanes so e pravljice dostopne v številnih formatih. Na priljubljenih video in zvočnih portalih je tako denimo na voljo nešteto tako klasičnih, kot tudi bolj sodobnih zgodbic za otroke vseh starosti. Malčki se zelo hitro tudi sami naučijo uporabljati računalnik ali mobilnih telefon in e pravljice najdejo brez pomoči staršev. Te so lahko na voljo v video obliki kot risanke ali v zvočni. Slednje so za otroke nekoliko bolj priporočljive, saj si morajo sliko ustvariti sami, kar jim pomaga pri razvijanju domišljije. Seveda pa med e pravljice lahko prispevamo tudi tiste, ki se na svetovnem spletu pojavljajo v obliki besedila. Te so za otroke še posebej pomembne, ker z branjem urijo tudi svoje kognitivne sposobnost. Tovrstna oblika zgodbic je še posebej dobrodošla v času epidemije, ko so knjižnice zaprte.

Kakšne prednosti še prinašajo novejši formati?

E pravljice so zaradi svoje vpetosti v svetovni splet dostopne v več formatih. Otroci ali njihovi starši si jih lahko denimo naročijo tudi preko vse bolj priljubljenih podcastov. Za pretakanje le teh potrebujemo le preprosto aplikacijo, ki je brezplačna in enostavna za uporabo. Tako lahko z določeno frekvenco (dnevno, tedensko ipd.) dobivajo novo zgodbico ali njeno nadaljevanje kar na tablico ali mobilni telefon. Zelo preprost in učinkovit način dostopanja do vedno novih pripovedk.

Objavljeno v Počitnice | Komentarji so izklopljeni za Kje lahko dobimo e pravljice?

Kvalitetna izolacija fasade – nizki stroški ogrevanja

Ob gradnji novega ali prenovi starega objekta je vsekakor ena pomembnejših odločitev vprašanje končnega izgleda pročelja. Poleg estetskega izgleda vaše hiše pa je za funkcionalno, predvsem pa ekonomično bivanje pomembna tudi debelina izolacije fasade. Kakovostna in objektu prilagojena izolacija fasade je pomembna predvsem zaradi prihranka pri ogrevanju, ki je pri pravilno izbranem ali prenovljenem pročelju znatno nižji kot pri cenenih in nekvalitetnih zidovih. Ustrezna izolacija fasade bo zato občutno vplivala na kvaliteto bivanja kot tudi počutja v vašem domu, predvsem pa bo poskrbela za največji možen izkoristek vašega ogrevanja ter vam prihranila nepotrebne stroške.

Kakšno pročelje izbrati?

Dandanes so na trgu na voljo raznoliki izolacijski materiali, od stiroporja, grafitnega in navadnega, do tervola in steklene ter kamene volne. Na izbiro materiala vpliva tako želen izgled vaše hiša kot tudi vprašanje izpostavljenosti in lokacije objekta. Učinkovita zvočna in toplotna izolacija fasade denimo je dosežena z uporabo stiroporja, predvsem grafitnega, ki zaradi svoje lahkosti velja za produšen in sanacijo ustrezen material. Ključna značilnost volne, steklene ali kamene, je predvsem njena negorljivost. Izolacija fasade s stekleno volno, izdelano iz kamnine vulkanskega izvora, ter stekleno, ki je narejena iz kremenčevega peska in recikliranega stekla, zato nudi odlično požarno zaščito.

Kako poteka izolacija fasade in kakšna je njena cena?

Vse skupaj poteka v več fazah. Natančnemu čiščenju površine zidov sledi točkovno in linijsko lepljenje izolacijskega materiala, nadalje pa izvedba najprej armirnega in nato zaključnega sloja fasade. Cena izolacije fasade variira od hiše do hiše, odvisna je tako od značilnosti objekta in njegove postavitve kot tudi podnebnih lastnosti regije, v kateri se nahaja. Na cena vplivajo kvaliteta uporabljenih materialov, debelina in tip, izbran zaključni sloj in njegova obstojnost – izpostavljeni objekti bodo zahtevali kvalitetnejše in odpornejše materiale in posledično bo cena obnove v takih primerih višja. Pomemben faktor pri ceni pa je tudi debelina izolacije fasade. Ker je za le-to mogoče dobiti subvencije, je pred izbiro smiselno pridobiti aktualne smernice za nepovratna sredstva za tekoče leto.

Objavljeno v Dom in vrt | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Kvalitetna izolacija fasade – nizki stroški ogrevanja

Vodoodporni vinil za kopalnice

Kopalniški prostor je praviloma manjši, toda toliko zahtevnejši za opremljanje. Pri tem ne mislimo samo na različne kose pohištva in druge elemente, temveč tudi na to, kaj bomo postavili na sama tla prostora. Pri izbiri nam lahko v veliki meri pomagajo notranji oblikovalci oziroma strokovnjaki, ki jih lahko srečamo v številnih specializiranih prodajalnah z izdelki za opremljanje domov in drugih objektov.

Sicer pa vam bodo strokovnjaki za tla v kopalnici zagotovo predlagali vodoodporni vinil za kopalnice. Kot vam že samo ime pove, je takšna talna obloga posebej narejena za kopalniški prostor. Izbira je odlična tudi s cenovnega vidika, saj gre za ugodno vrsto talne obloge.

Vinil primeren tudi za talno gretje in vlažne prostore

Na sploh je znano, da je vinil ena od najbolj priljubljenih vrst talnih oblog. Gre namreč za izjemno vsestransko vrsto, ki se lahko polaga tudi v kombinaciji s talnim gretjem in ne nazadnje tudi v vlažnih prostorih, kot je na primer kopalniški prostor.

Vinil za kopalnice na trgu lahko najdete v številnih različicah. Je zelo preprost za polaganje in ne nazadnje kasneje tudi za vzdrževanje. Poleg izjemne funkcionalnosti je zanj značilno, da v prav vse prostore prinaša še velik estetski doprinos.

Ugodnejši nakup vinila preko spleta

Vinil za kopalnice in druge prostore pa lahko še ugodneje kupite na spletu. Na njem je kar nekaj prodajaln s tovrstno opremo. Preglejte čim več ponudbe ter se odločite za ponudnika, ki vam ponuja najboljše razmerje med ceno in kakovostjo.

Objavljeno v Dom in vrt | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Vodoodporni vinil za kopalnice

Kdaj je čas za nakup otroških sončnih očal

Tako kot odrasle osebe tudi otroci potrebujejo sončna očala, zlasti zaradi izjemno škodljivega vpliva UV-žarkov na vse dele očesa. Otroku jih lahko kupite, ko jih sprejme. To je lahko pri enem, dveh ali treh letih. Pred tem pa svojega otroka pred škodljivimi vplivi primerno zaščitite na primer s senco ali kapo s ščitom.

Pri izbiri otroških sončnih očal bodite še posebej pozorni na kakovost. Ta je še posebej odvisna od samega proizvajalca oziroma od blagovne znamke. Izipizi otroška sončna očala so na primer odlična izbira.

Otroška sončna očala z UV-zaščito

Starši se pogosto sprašujejo, ali njihov otrok nujno potrebuje sončna očala z UV-zaščito. Vsekakor je prav, da imajo ta tovrstno zaščito. A to še ni zadosten podatek. Treba je namreč natanko vedeti, katera najučinkoviteje oziroma v največji meri preprečujejo vpliv škodljivih žarkov. Ravno po tej lastnosti se očala najbolj razlikujejo po kakovosti in ne nazadnje tudi po varnosti.

Izipizi otroška očala so odlična izbira, saj omogočajo vse omenjeno. Najdete jih lahko tudi v spletni prodajalni, kjer jih boste kupili po dostopnejši ceni.

Material otroških očal

Ne glede na to, ali za svojega malega junaka kupujete sončna ali katero drugo vrsto očal, je izjemno pomemben tudi material okvirja. Najustreznejši okvirji so izdelani iz akrilata, titana, jekla, skratka materiali ne smejo vključevati niklja. Zanj je namreč značilno, da lahko povzroča alergične reakcije na otrokovi koži, ko z njo pride v stik.

Tudi v povezavi s tem so Izipizi otroška očala zagotovo ena od najboljših izbir za vašega malčka.

Objavljeno v Vse za otroka | Označeno | Komentarji so izklopljeni za Kdaj je čas za nakup otroških sončnih očal

Zavarovanje v tujini in sodobna tveganja

Z razvojem držav se nam odpirajo vedno nove meje, tudi takšnih držav, ki trenutno niso na seznamu najbolj varnih držav na tem svetu. A ljudje radi raziskujemo in včasih nekoliko tvegamo, da vidimo to, kar res hočemo. Terorizem je ena od sodobnih groženj, ki je prisotna v marsikateri državi in predstavlja dejansko nevarnost tudi za turiste. Zavarovanje v tujini krije marsikatero nezgodo in dogodek, Coris pa je edini, ki vključuje tudi terorizem. Njihova ponudba je na voljo na https://www.coris.si/. Če ste avanturistična duša, ki ima rada odročne, s skrajneži poseljene države, morate zagotovo razmisliti tudi o tem morebitnem tveganju.

Če mora zavarovanje v tujini vključevati terorizem, izberite Coris

Sicer je to nekaj, česar noben ne želi in morda razen raziskovalnih novinarjev ne bo nihče šel na območja, ki jih ogrožajo teroristi, vseeno pa se lahko zgodi nepredvideno in pride do neželene situacije nekje, kjer ste mislili, da je okolje varno. Verjetno se še vsi spomnimo dogodkov v Egiptu izpred nekaj let, ki so močno zamajali turizem v tej državi. Do takrat pa je bila to relativno varna država in nihče ni niti razmišljal o čem podobnem, zavarovanje v tujini je bilo povsem tipično, kasneje se je marsikaj spremenilo, število turistov pa je za nekaj časa močno upadlo. Zato bo v takšnih situacijah namensko zavarovanje v tujini zelo koristno.

Tudi vam se lahko pripetijo najbolj neverjetne stvari

Ker živimo v varnem okolju na varnem kontinentu, kaj kmalu lahko zgoraj opisane težave odmislimo kot malo verjetne in nemogoče v našem vsakdanjiku. A če ste že kadarkoli potovali v drugačno kulturno okolje s specifično zgodovino, lahko hitro ugotovite, zakaj bi nekdo sploh ponujal zavarovanje v tujini s kritjem pred terorističnimi napadi. Ljudje smo si različni in v manj razvitih državah so skrajneži bolj pogosti in ni potrebno dosti, da se, na primer, vaš avtobusni izlet v puščavo v Maroku spremeni v nočno moro. In kot nobeno drugo zavarovanje v tujini niti v tej situaciji odškodnina ne more popolnoma popraviti nekaterih posledic, pa je vseeno lahko pomirjujoče vedeti, da ste vsaj delno zaščiteni pred nevšečnostmi.

Objavljeno v Lepota in zdravje, Počitnice | Označeno , | Komentarji so izklopljeni za Zavarovanje v tujini in sodobna tveganja

BAGS&MORE: POSLOVNE TORBE

Vsak uspešen poslovnež ima ob sebi kvalitetno poslovno torbo s katero poskrbi, da je vse na svojem mestu. A kaj, ko takšne torbe stanejo ogromno denarja. No, temu ni čisto tako, saj lahko svojo poslovno torbo po razumljivi ceni najdete v galanterijah Bags&More.

Poslovne torbe in kovčki so kot nalašč za prenašanje pomembne dokumentacije in papirjev, map s projekti in nenazadnje tudi prenosnikov. Vaše dragocenosti bodo tako zavarovane pred slabim vremenom, nepričakovanimi udarci in podobnimi nesrečami.

Bags&More ponuja pestro izbiro poslovnih torb tako za moški kot tudi za ženski sploh. Na voljo je več barv in umetnih materialov, prav tako pa lahko izbirate med številnimi znamkami, med njimi so tudi Anekke, CaseLogic, Gabol, Lois in še več.

Poslovne torbe imajo največkrat tudi snemljiv naramni trak za enostavnejšo uporabo, ročaj za nošenje, večina pa se jih zapira na zadrgo. Poleg tega jih odlikuje izjemna prostornost ter manjši predalčki za shranjevanje pomembnih potrebščin. Torbe so odlične so tudi pri sortiranju ter ločevanju gradiva.

Vse torbe (med njimi tudi poslovne) pri Bags&More so izdelane iz izjemno trpežnih materialov, ki se ne uničijo zlahka, obenem pa še izgledajo moderno in profesionalno.

Z začetkom novega šolskega leta so v galanterijah želeli razvajati tudi tiste, ki se ne vračajo v šolske klopi, saj so samo za njih prodajne police obogatili z novimi torbami, nekatere pa so celo znižali za 50 %. Pozor! Omenjena akcija velja samo ob nakupu prek spleta, zato le hitro po nakupih.

Galanterije Bags&More lahko najdete tako rekoč na prav vsakem koraku. Na voljo je tudi nakupovanje prek spleta na spletni strani bagsandmore.si, kjer si iskanje lahko olajšate z različnimi filtri. Kaj torej še čakate? Zagotovite si svojo poslovno torbo in proti novim zmagam zakorakajte kar se da profesionalno in trendovsko. Vse, kar potrebujete, boste našli v galanterijah Bags&More.

Objavljeno v Moda | Komentarji so izklopljeni za BAGS&MORE: POSLOVNE TORBE