Napenjanje in vetrovi sta izredno pogost pojava pri vseh ljudeh. Čeprav je veliko posameznikov zmotno prepričanih, da se napenjanja ne da preprečiti, nam strokovnjaki že dolga leta zatrjujejo, da s pravilno prehrano in z zdravim načinom življenja, lahko preprečimo tudi neprijetno napenjanje.
Ko smo v službi in med ljudmi, je napihnjenost izredno moteče in neprijetno. Zrak mora seveda zapustiti naše telo, kar pa je za okolico in ljudi, ki so okrog nas lahko zelo moteče. V takšnih primerih je priporočljivo, da se umaknemo, saj so vonjave ob napenjanju za ostale ljudi neprijetne.
Kako se spopadamo z napenjanjem
Napenjanje bomo najhitreje odpravili, če se bomo začeli pravilno prehranjevati. Odpovedati se bomo morali veliko živilom, ki povzročajo, da se v našemu črevesju ustvarjajo plini. Če si želimo, da bi napihnjenost izginila, se moramo potruditi, da imamo zdravo črevesno floro, saj kot le malo ljudi ve, je za dobro počutje pomembna zdrava črevesna flora.
Seveda na zdravje črevesne flore ne vliva le naša prehrana. V veliko primerih so strokovnjaki opazili, da je napenjanje tudi posledica stresa, ki mu je izpostavljena velika večina ljudi. Nato so tu tudi antibiotiki, ki uničujejo našo črevesno floro in razne bolezni, ki negativno vlivajo na celotno človeško telo.
Prenajedanje je tudi vzrok za napihnjenost
Napihnjenost se mnogokrat pojavi po obilnem obroku. Ljudje v večini primerov nimamo mere in se pri kosilu preveč najemo. To pa nikakor ne vpliva dobro na našo prebavo. Ravno zato lahko po veliki in oblini pojedini večkrat opazimo neprijetno napenjanje, ki se pojavi že nekaj ur po zaužitem obroku.